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如何根据体质选对凉席


炎炎夏日来袭,各种凉席纷纷登场,但并不是每种凉席都适合各类人群,大家往往不太懂得怎样选择一款适合自己的席子,只是一味地贪凉。根据凉席散热快慢可以分为寒性凉席和温性凉席。

 

寒性凉席:散热快,凉爽度高,属寒性。麻将席、竹条席、牛皮席等属于此类。

竹条席和麻将席都属于竹席,取材天然,透气散热。麻将席更硬,对腰脊部有一定的承托力,也有类似按摩的作用,更耐用;竹条席更轻,睡上去更舒适。牛皮席属于高端凉席,价格高,厚度不同柔软度也不同,具有透气、吸汗、散热、防潮等优点。

温性凉席:散热相对慢,属温性,凉而不冰。冰丝席、藤席、亚麻席等属于此类。

藤席和亚麻席同样取材于天然植物,绿色环保,藤席柔韧耐用、平滑轻盈;亚麻席方便折叠收藏,洁净卫生。冰丝席的花型色彩表现丰富,温润柔软,不易出现折痕。

不同人群需要根据各自体质选择适合的凉席。

老人:老年人身体较弱,机体各方面功能相对较差,体内寒气不易祛除,寒性凉席散热快,容易导致寒气入侵体内进而受凉中阴暑,因此,老年人最好选择亚麻席、藤席等温性凉席;

儿童:儿童皮肤娇嫩,睡在硬席上容易引发皮肤过敏,且儿童新陈代谢旺盛,容易出汗,凉席应该有良好的散热性能,但是寒性席子又会导致受凉诱发感冒,因此儿童最好选择质地柔软、散热而又不至于过寒的再生纤维素纤维凉席;

青壮年:青壮年新陈代谢旺盛,各方面身体机能相对较好,一般情况下可以选择各种凉席,但是夏季天热,出汗多,最好选择散热快,凉爽的竹席、麻将席、牛皮席等寒性凉席;

体寒者:手脚冰凉、虚汗多、关节酸痛、脾胃虚寒者一般体内寒气重,阳气不足,而夏季正是养阳的好时节,除了平时注意多食温性滋补品,多多运动出汗之外,还应该注意很多细节,比如凉席的选择,应该选择亚麻席、冰丝席等温性凉席,以免加重湿气;

肝火旺者:热性体质者阳气过剩,容易心烦急躁、口干、口苦,应该注意调节情绪,饮食清淡,适宜睡在凉爽度高,散热快的寒性凉席,一定程度上平静心绪,更容易入眠。

特殊人群:腰颈部疼痛、腰椎间盘突出的患者最好选择偏硬凉席,对脊椎有一定的承托力;患有风湿、风寒者体内湿气较重,适宜温性凉席。

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